Đa số mọi người tin rằng dành nhiều thời gian hơn cho công việc sẽ làm họ thành công hơn. Tuy nhiên, các nhà khoa học đã chứng minh rằng làm việc liên tục 18 tiếng mỗi ngày, 7 ngày một tuần sẽ làm giảm hiệu quả làm việc của bạn.
 
Tại Mỹ, có khoảng 55% số người không tận dụng hết toàn bộ thời gian nghỉ ngơi của họ. Họ cho rằng việc từ bỏ những kỳ nghỉ để tập trung vào công việc sẽ làm họ trở thành nhân viên tốt hơn trong mắt quản lý. Tuy nhiên, các nhà khoa học đã chứng minh rằng thực tế lại hoàn toàn trái ngược. 
 
Nhà khoa học nghiên cứu hành vi đồng thời cũng là tác giả của cuốn sách Quy tắc 2 giờ sáng, Jon Levy đã dành ra nhiều năm để khám phá thế giới.
 
Một trong số những điều ông đã học được là cơ thể lẫn trí óc con người cần những lúc nghỉ ngơi. Những kỳ nghỉ giúp ta trở nên vui vẻ, thư giãn hơn và giúp tăng hiệu quả làm việc khi ta quay trở lại công ty.
 
1. Sức khỏe
 
Nhiều nghiên cứu đã chứng tỏ rằng giấc ngủ là một trong những nguyên tố quan trọng nhất ảnh hưởng đến hạnh phúc của chúng ta. Khi những nhu cầu cơ bản như thức ăn và chỗ ở của ta được thỏa mãn, việc kiếm được nhiều tiền sẽ không làm ta hạnh phúc hơn. Mặt khác, ta sẽ không thể tận hưởng cuộc sống một cách trọn vẹn khi lúc nào cũng mệt mỏi. 
 
Thiếu ngủ sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến tư duy nhận thức. 
 
2. Tập trung
 
Môi trường xung quanh có ảnh hưởng lớn đến hiệu quả làm việc của bạn. Những nhà nghiên cứu tại đại học Michigan đã thực hiện khảo sát về khả năng phục hồi năng lực tập trung của con người. 
 
Những người tham gia sẽ được yêu cầu thực hiện bài kiểm tra về khả năng tập trung, rồi được chia thành 2 nhóm và đi bộ ở 2 nơi khác nhau. Một nhóm đi bộ ở những khu vực đông đúc ồn ào, nhóm còn lại ở công viên yên tĩnh gần gũi với thiên nhiên. Sau đó họ được cho làm bài kiểm tra một lần nữa và kết quả cho thấy những người đi bộ ở công viên đạt được điểm cao hơn rất nhiều so với nhóm còn lại. 
 
Kết quả khảo sát chứng tỏ rằng khi ta dành thời gian thư giãn hòa mình vào thiên nhiên thì năng lực tập trung của ta sẽ được gia tăng đáng kể, hiệu quả công việc cũng theo đó tăng lên.
 
3. Sáng tạo
 
Sự quen thuộc và những thói quen có thể làm tiêu tan ham muốn được trải nghiệm khám khá của bạn. Hai nhà nghiên cứu Nico Bunzeck và Emrah Dzel đã dành thời gian tìm hiểu về bộ não con người và cho ra nhận định rằng càng tiếp xúc với những thứ quen thuộc, bộ não ta sẽ càng ít phản ứng. Nếu được tiếp xúc với những môi trường mới lạ, bộ não sẽ kích thích ta phải tăng quá trình xử lý thông tin và phản ứng nhanh nhạy hơn. 
 
Sự sáng tạo có thể được hình thành từ những thứ vô cùng kỳ lạ liên kết với nhau, nhưng nếu bạn không có những trải nhiệm đa dạng, bạn sẽ không có gì để liên kết lại cả. Hãy tận dụng kỳ nghỉ và tích lũy cho bản thân những trải nghiệm mới lạ, chính điều đó sẽ giúp bạn sáng tạo hơn.
 
4. Nhận thức
 
Nếu bạn lúc nào cũng ở quanh những người quen thuộc, làm những việc quen thuộc thì suy nghĩ của bạn sẽ không có sự mới mẻ nào cả. Tận hưởng một chuyến du lịch ở một nơi nào đó, tìm hiểu về những nền văn hóa mới, những con người mới sẽ giúp bạn làm mới chính bản thân mình, thậm chí thay đổi cách nhìn nhận của bạn về thế giới. Để rồi khi bạn quay trở lại với công việc, những trải nghiệm cuộc sống sẽ giúp bạn trở thành một nhân viên quý giá cho công ty. 
 
Vắt kiệt sức cho công việc không phải là cách giúp bạn thành công. Điều đó chỉ làm bạn mệt mỏi với công việc, giảm hiệu quả công việc, và hơn nữa là làm bạn chán nản. Hãy dành một vài ngày để nghỉ xả hơi, tận hưởng cuộc sống, và khám phá thế giới.
Hoàng Anh (DNSG)
  • Facebook
  • Chia sẻ
  • Google +
Xem Thêm >>
Mọi thông tin bài vở hoặc ý kiến đóng góp cũng như thắc mắc liên quan đến thị trường bất động sản xin gửi về địa chỉ email: banbientap@cafeland.vn; Đường dây nóng: 0942.825.711.

Ý kiến của bạn

Thông tin thị trường bất động sản cập nhật liên tục, cung cấp đầy đủ thị trường mua bán nhà đất, mua bán bất động sản hàng đầu Việt Nam.
Các dự án đang bán Căn hộ Quận Bình Tân Căn hộ Bình Dương Cam ranh City Gate Bien Hoa New City

Căn hộ Quận 2

Căn hộ Quận Tân Phú Căn hộ Đà Nẵng The Arena Cam Ranh Wyndham Garden Phú Quốc
Căn hộ Quận 4 Căn hộ Quận Bình Thạnh Đất Thủ Dầu Một Bình Dương The Ascent Quận 2 intracom riverside vĩnh ngọc
Căn hộ Quận 9 Căn hộ Tân Bình Đất quận 8 Vincity Grand Park Quận 9 prosper plaza
Căn hộ Quận 10 Căn hộ cao cấp Quận 7 Đất nền Nhơn Trạch The Terra Hào Nam Đống Đa Gem Riverside
Căn hộ Quận 12 Căn hộ cao cấp Quận 2

Đất nền Đồng Nai

Napoleon Castle I Nha Trang One Verandah
Căn hộ Quận Gò Vấp Dự án Victoria Village  Đất nền Long An River Silk City Hà Nam Sunshine Marina
Căn hộ Vincity Moonlight Park View Bình Tân Đất Phú Quốc Kiên Giang Officetel Golden King Quận 7 Five Star Eco City
Ray River Residence Ventosa Quận 5 Đất nền Vũng Tàu Raemian city quận 2 Sunwah Pearl
Căn hộ The Western Capital The Grand Manhattan Đất chia lô Phan Thiết Long hậu riverside long an Sunshine City Sài Gòn
La Cosmo Tân Bình Dự án Rome Diamond Lotus Biệt thự biển tại Phan Thiết Bella Vista Long phú Residence Long An
The Palace Residence quận 2 Lago Centro Long An Biệt thự biển tại Hội An Hamubay Phan Thiết Green Mark Quận 12
Green City Quận 9 Dự án malibu hội an Biệt thự vũng tàu regency Harbor Center Phú Mỹ Đất nền khu dân cư cầu tràm
    Green Star Sky Garden Quận 7