Sự trì hoãn: Chẩn bệnh và cách khắc phục

Cập nhật 14/10/2016 2:34 PM
Sự trì hoãn là một thói quen xấu, gây ảnh hưởng trực tiếp đến thành công trong sự nghiệp và cuộc sống của bạn.
Những nhà hiền triết Hy Lạp cổ đại có một từ để chỉ trạng thái do dự, không biết chắc chắn có nên hành động hay không là “Akrasia”, còn gọi là trì hoãn. Akrasia là một trong những nguyên nhân cực kỳ phổ biến ngăn cản các bạn trẻ đạt được mục tiêu.
Để giải quyết tình trạng này, quan trọng nhất là bạn phải ý thức được rằng mình đang mắc chứng trì hoãn và quyết tâm vượt qua nó với kế hoạch cụ thể.
Đặc điểm chung của những người hay trì hoãn
Thiếu động lực: Nếu bạn không làm việc hướng đến một mục tiêu, bạn sẽ tự viện cớ cho bản thân để thoát khỏi công việc. Nếu không có những deadline phải hoàn thành bạn sẽ có tâm lý trì hoãn.
Thiếu những mục tiêu rõ ràng: Họ coi nhẹ mức độ khó khăn của công việc. Họ không hình dung ra được các công việc đang ứ đọng như thế nào và cách giải quyết chúng. Những người này thường không biết cách sử dụng hiệu quả các công cụ như “to do list”, ghi chú, nhắc nhở, lịch làm việc.
Không yêu thích công việc: Do bạn không thích công việc đang làm nên thường có xu hướng tránh né bắt tay vào làm. Mọi người thường có hành vi ưu tiên cho những điều đem lại cảm giác thỏa mãn ngay thời điểm đó hơn là giá trị lâu dài.
Thiếu sự quyết đoán: Bạn không thể quyết định được điều gì cần làm thì đơn giản bạn sẽ dời lại để suy nghĩ sau. Người trì hoãn còn thường lo sợ và cầu toàn trong cách làm việc. Bạn nghĩ rằng mình sẽ không làm được tốt ở hiện tại, do đó bạn không làm gì cả.
Chiến lược giải cứu bản thân khỏi sự trì hoãn
Hãy lập kế hoạch trong ngày: Khi có một kế hoạch, điều quan trọng là làm theo nó và chắc chắn rằng không có gì sẽ trượt ra khỏi lịch trình của bạn.
Sử dụng “to do list”: Ghi chú lại những gì mình cần làm trong ngày. Bạn có thể sử dụng các ứng dụng hỗ trợ để nhắc nhở các việc cần làm, và luôn mang theo mình, không để lỡ mất việc quan trọng.
Sắp xếp thứ tự ưu tiên cho các công việc: Từ đó, bạn biết những việc nào cần giải quyết trước, tránh việc nhìn nhận sai tính chất sự việc và trì hoãn giải quyết chúng.
Thời gian biểu cho từng việc nhỏ: Khi chia nhỏ những nhiệm vụ trong các công việc/dự án lớn, tạo thành một lịch trình rõ ràng, có thời hạn hoàn thành cụ thể, bạn sẽ dễ dàng giải quyết từng việc một và giảm áp lực cho bản thân. Đặt giới hạn thời gian cho từng việc cũng giúp bạn không chần chừ.
Nghĩ về những phần thưởng: Tạo thêm động lực cho mình để bắt tay vào giải quyết công việc bằng cách nghĩ đến những phần thưởng, thành quả đạt được khi bạn cố gắng, nỗ lực. Vượt qua được giới hạn bản thân luôn mang đến cảm hứng tuyệt vời mà bạn nên trải nghiệm.
Tự thưởng cho mình sau mỗi lần hoàn thành một nhiệm vụ: Đó không cần là một món quà quá “cồng kềnh” khiến bạn tốn kém tiền bạc, và thời gian. Hãy ăn với bạn bè một bữa ngon, uống một thứ thức uống khiến bạn thoải mái và thích thú. Đó là cách bạn tạo thêm niềm vui cho công việc của mình.
Cuộc sống không đứng yên, nó luôn thay đổi theo hướng tốt hơn hoặc xấu đi. Vì vậy mỗi ngày, chúng ta phải tự hỏi: “Mình đang hướng đến đâu? Mình có khỏe hơn, hạnh phúc và thịnh vượng hơn năm ngoái không? Mình có đang tốt hơn ngày hôm qua không?”. Nếu câu trả lời là “không”, ta cần phải thay đổi việc mình đang làm một cách bền bỉ hơn nữa…
Huỳnh Công Thắng - Nhà sáng lập GetSpaces (DNSG)
  • Facebook
  • Chia sẻ
  •   Lưu tin
  •   Báo cáo

    Báo cáo vi phạm
     
  • Chat với bộ phận hỗ trợ khách hàng Liên hệ
Xem Thêm >>
Mọi ý kiến đóng góp cũng như thắc mắc liên quan đến thị trường bất động sản xin gửi về địa chỉ email: [email protected]; Đường dây nóng: 0942.825.711.
Tags: su tri hoan, cong viec, cuoc song, thoi quen xau, su nghiep
Xem thêm »
CafeLand.vn là Network bất động sản hàng đầu Việt Nam. Cung cấp thông tin bất động sản, thông tin mới nhất thị trường nhà đất và mua bán nhà đất tại Việt Nam. Network CafeLand gồm có: CafeLand Nhà Đất, CafeLand TV, CafeLand Map, CafeLand Proptech….
Doanh nhân Xu hướng phong thủy Kiến thức bất động sản Bất động sản
Phạm Nhật Vượng Cây trong nhà Quy hoạch Đất nền
Trịnh Văn Quyết Cây nguyệt quế Bản đồ quy hoạch Mua bán đất
Nguyễn Thị Phương Thảo Cây kim ngân Check quy hoạch Mua bán nhà
Dương Công Minh Cây cau tiểu trâm Quy hoạch đô thị Thị trường bất động sản
Bùi Thành Nhơn Cây sống đời Tra cứu quy hoạch Công ty bất động sản
Đặng Lê Nguyên Vũ Tỳ hưu phong thủy Thông tin quy hoạch Môi giới bất động sản
Đoàn Nguyên Đức Bàn thờ ông địa Kiểm tra quy hoạch Bất động sản Bình Dương
Huỳnh Uy Dũng Thần tài thổ địa Tra cứu quy hoạch trực tuyến Đầu tư bất động sản
Trần Bá Dương Nhẫn kim tiền Tra cứu quy hoạch đất đai Nhà đất Bình Dương
Nguyễn Quốc Cường Nhẫn hồ ly Bản đồ quy hoạch đất Nhà đất Hóc Môn
Trần Đình Long Bàn ghế phòng khách Quy hoạch Hà Nội Nhà đất Đà Lạt
Trần Hùng Huy Mẫu cổng nhà đẹp Quy hoạch TPHCM Kinh doanh bất động sản
Nguyễn Cao Trí Nhà gỗ đẹp Quy hoạch Bình Dương Nhà đất Bắc Ninh
Nguyễn Đình Trung Trang trí bàn làm việc Bản đồ quy hoạch Hà Nội Tin bất động sản
Đặng Thành Tâm Sân vườn đẹp tự làm Check quy hoạch Hà Nội Thị trường bất động sản hiện nay
Nguyễn Trung Tín Nằm ngủ hướng nào tốt Thông tin quy hoạch TPHCM Bất động sản đà lạt
Đỗ Anh Dũng Cách bố trí nhà bếp Quy hoạch Đồng Nai Đất nền bình dương
Shark Hưng Cách bố trí cổng vào nhà Bản đồ quy hoạch TPHCM Bất động sản Bắc Giang
Shark Phú Các mẫu hàng rào đẹp Thông tin quy hoạch thành phố hồ chí minh Bất động sản Bình Định
Shark Liên Xem hướng đặt bể cá Thông tin quy hoạch TP HCM Bất động sản Bình Phước