-
4 mẹo tiết kiệm tiền hiệu quả và dễ dàng cho người trẻ
13/11/2021 3:31 PMDân trí Trưởng thành là khoảng thời gian gắn liền với những trải nghiệm mới mẻ, độc lập và thú vị cùng với những khám phá về bản thân. Nhưng nó cũng đồng nghĩa với việc phải tự lo toan về tài chính.
-
5 bài học từ thất bại tới thành công của Walt Disney
01/09/2021 8:08 AMWalt Disney được thế giới biết đến như "cha đẻ" của hãng phim hoạt hình nổi tiếng, nhưng ít ai biết ông cũng từng gặp nhiều khó khăn, thất bại.
-
10 năm đi làm, có những bài học xương máu tôi đã buộc phải nhận ra
15/01/2021 2:35 PMChế độ tư duy tạo nên sự khác biệt giữa giới tinh hoa và những nhân viên bình thường ở nơi làm việc. Những người càng xuất sắc sẽ suy nghĩ về các vấn đề càng đa dạng.
-
Vì sao không nên đặt mục tiêu cho năm 2021?
02/01/2021 9:25 AMĐặt mục tiêu là truyền thống của nhiều người trong năm mới nhưng năm 2021, điều này có lẽ không cần thiết.
-
10 điều những người hạnh phúc chẳng bao giờ thèm quan tâm
10/12/2020 1:30 PMCafeLand - Một trong những thách thức lớn nhất sau đại dịch đối với các chuyên gia và nhà lãnh đạo là giúp bản thân và những người khác tránh được cảm giác tiêu cực và chán nản. Cho dù những cảm giác đó xuất phát từ việc làm việc từ xa hay từ các biện pháp để đảm bảo sức khỏe cộng đồng khác, chúng có thể thành hiện thực, bất kỳ lúc nào.
-
Những sai lầm tiền bạc ngớ ngẩn khiến bạn khó giàu
18/10/2020 7:54 PMCố chi tiêu cho bằng bạn bè, sản phẩm nào cũng mua hàng mới và trả lãi thẻ tín dụng hàng tháng sẽ vắt kiệt tài chính của bạn.
Sải bước không chút đắn đo, như phía trước không có bất cứ rào cản nào là sự lựa chọn khôn ngoan cho sức khỏe của bạn.
Cơ thể chúng ta có quá nhiều bộ phận cần phải hoạt động. Và dưới đây là một số lời khuyên từ một nhóm các nhà khoa học nghiên cứu về việc đi bộ.
Nghiên cứu cho thấy việc đi bộ bình thường không đủ để bảo vệ sức khỏe của bạn. Bạn cần phải đi nhanh.
Các nhà khoa học cho biết: "Đi bộ với tốc độ trung bình hoặc nhanh có khả năng giảm thiểu nguy cơ tử vong do tất cả các nguyên nhân bệnh lý và bệnh tim mạch so với khi đi với tốc độ chậm".
Emmanuel Stamatakis - nhà nghiên cứu ở Đại học Sydney viết trên tờ New Zealand Herald: "So với những người đi bộ với tốc độ chậm, những người đi bộ với tốc độ trung bình có nguy cơ tử vong ít hơn 20% đối với các bệnh lý thông thường, giảm 24% nguy cơ tử vong do bệnh tim hoặc đột quỵ".
Bạn có bao giờ tự hỏi mình có thể đi nhanh được bao nhiêu không?
6 km/h (khoảng 3,7 m/phút) là mức tối thiểu. Bạn sẽ cảm thấy hơi thở gấp gáp hơn và hơi đổ mồ hôi với tốc độ đó.
Trên thực tế, việc đi tản bộ đôi khi chỉ là sở thích. Những người có sở thích này thực chất không nghĩ đến việc tập luyện để giữ gìn sức khoẻ.
Nếu bạn là người tuân theo lý thuyết 10.000 bước, bạn sẽ tin rằng số bước quan trọng hơn, chứ không phải tốc độ. Nếu vậy, bạn sẽ nhận được một tin xấu: Theo Chính phủ Anh, lý thuyết đó chỉ là phát minh của một nhà sản xuất máy đếm bước chân của Nhật Bản mà thôi.
Thế nên lời khuyên cho sức khỏe là: Hãy sải bước một cách “hoang dại” hơn, và “lắng nghe” tiếng nói của cơ thể.
Khánh Vân (DNSG)
Xem Thêm >>
Mọi ý kiến đóng góp cũng như thắc mắc liên quan đến thị trường bất động sản xin gửi về địa chỉ email: [email protected]; Đường dây nóng: 0942.825.711.