Cân bằng để hạnh phúc

Gần với thiên nhiên

Hạn chế sử dụng đèn

Sử dụng ánh sáng tự nhiên càng nhiều càng tốt. Giảm độ chói sáng của đèn huỳnh quang để giảm căng thẳng cho mắt.

Màu nào khiến bạn dễ chịu?

Coi chừng tác dụng ngược của sự tiện nghi

Đôi khi, những món đồ cổ mộc mạc lại đem đến cảm giác ấm cúng chứ không phải là những vật quá cầu kỳ. Nếu quá "tiện nghi" cũng có thể khiến căn phòng trở nên nhạt nhẽo, thậm chí gây khó chịu. Ghế thư giãn và các món đồ nội thất nếu được làm từ những vật liệu tự nhiên thì rất tốt, nhưng điều quan trọng là phải dễ vệ sinh để có thể giặt rửa thường xuyên. Ngoài ra, một chiếc gối êm sẽ giúp bạn điều chỉnh linh hoạt các tư thế ngồi hay nằm thoải mái để nâng đỡ lưng, đầu và hai tay, tránh tê mỏi. Và chỉ cần tấm trang trí hoa văn bắt mắt treo trên tường cũng đủ mang đến những cảm xúc tích cực.

Âm nhạc và âm lượng

Đây là liều thuốc giảm stress liều cao. Bạn nên chọn thể loại âm nhạc có thể mang đến cảm giác cân bằng và thoải mái. Một số người tìm thấy sự thư giãn với nhạc hòa tấu cổ điển, hoặc chill out, lounge, trong khi những người khác lại tìm đến rock để giải trí. Dù yêu thích thể loại nào thì bạn cũng cần chú ý điều chỉnh âm lượng thích hợp.

Khuếch tán hương thơm

Một số loại tinh dầu phát huy tác dụng rất hữu ích trong việc thư giãn. Bên cạnh các loại đế nến thông dụng, bạn cũng có thể sử dụng thêm máy khuếch tán hương thơm tinh dầu để tạo không gian thư thái.