tot cho suc khoe

Nằm ngủ hướng nào tốt cho sức khỏe?

CafeLand – Giấc ngủ có vai trò to lớn trong việc điều tiết sự lưu thông máu và tái tạo năng lượng sau một ngày làm việc. Để làm được điều này, các chuyên gia y tế khuyên rằng bạn cần phải ngủ đủ tám giờ mỗi đêm với hướng nằm, tư thế phù hợp. Vậy nằm ngủ theo hướng nào là tốt nhất?