Thường xuyên than thở sẽ biến bạn thành người luôn cảm thấy không thỏa mãn, bi quan và khiến mọi người xa lánh.
Deepak Chopra là người sáng lập tổ chức The Chopra Foundation và The Chopra Center for Wellbeing. Còn Kabir Sehgal là cựu phó giám đốc tại JPMorgan Chase kiêm tác giả sách nổi tiếng tại Mỹ. Cả hai đã chia sẻ kinh nghiệm thành công của mình trên CNBC.
Nếu bạn muốn giành chiến thắng trong năm mới, điều quan trọng là phải từ bỏ các thói quen xấu, như ngừng nạp vào người những thứ không tốt. Dĩ nhiên, chúng tôi không chỉ nói về đồ ăn. Có một thứ khác bạn nên loại bỏ hoàn toàn khỏi cuộc sống của mình. Đó là những lời phàn nàn.
Phàn nàn là một thói quen xấu. Não của bạn được thiết kế để ghi nhớ những việc lặp đi lặp lại. Vì thế, khi than thở, bạn sẽ trở thành một kẻ bi quan, luyện cho não mình tìm kiếm điểm xấu trong mọi việc. Việc này sẽ biến bạn thành người luôn cảm thấy không thỏa mãn, bực bội và bất lực vì không làm được gì để giải quyết chúng.
Thói quen than vãn sẽ kìm hãm thành công của bạn. Ảnh: 401k Specialist Mag
Hãy nghĩ đến những việc bạn thường bận tâm – trời lạnh, tắc đường, lương thấp, sếp xấu tính hay vợ/chồng hay ghen. Trừ khi bạn thực sự làm gì đó mang tính thay đổi, như kiếm việc mới hay đi đường khác, còn than vãn chẳng giúp ích gì hết. Trên thực tế, nó còn khiến sức khỏe của bạn tệ đi, vì làm tăng nồng độ cortisol và gây ra stress. Bạn còn có thể khiến mọi người tránh xa mình, vì chẳng ai muốn ở gần một kẻ bi quan.
Năm 2018, hãy xóa bỏ hoàn toàn thói quen than vãn bằng 3 bước sau:
Đầu tiên, hãy nhắm mắt và nghĩ về bất kỳ điều gì bạn muốn than thở. Theo dõi xem chúng khiến bạn cảm thấy thế nào.
Sau đó, hãy nói với bản thân rằng bạn chẳng thể làm điều gì để thay đổi việc này đâu.
Cuối cùng, hít thở sâu và bỏ qua chúng đi.
Bạn thậm chí có thể thêm vào bước thứ 4, là nhắc nhở bản thân về những thứ mình nên biết ơn, như sức khỏe tốt, gia đình luôn quan tâm hay mức lương khá. Khi đó, bạn sẽ bắt đầu tập trung vào những thứ đang tốt đẹp.
Nếu làm đúng những bước này, bạn sẽ ngừng nói về những thứ tiêu cực. Cuối cùng, bạn thậm chí sẽ không nghĩ về chúng nữa. Bên cạnh đó, bạn sẽ luyện được cho bộ não tìm thấy điểm tốt trong mọi thứ. Điều này sẽ mang lại rất nhiều hiệu ứng tích cực.
Ít than thở còn có lợi với sức khỏe của bạn hơn là đăng ký tập gym đấy. Vì suy nghĩ tích cực đã được chứng minh là giảm các bệnh về tim mạch và tăng tuổi thọ. Khi giảm đi, hoặc thậm chỉ loại bỏ hoàn toàn ý muốn chỉ trích, bạn sẽ thành công hơn trong năm tới.
Hà Thu (VnExpress)
VIP
Suất mua trực tiếp CĐT - CK 8% - Tặng Early Bird đến 750tr - HTLS 24 tháng
145 triệu- 0m2
Quận 2, TP. Hồ Chí Minh
Hôm nay
0962930***
VIP
NHÀ MẶT TIỀN KHU BIỆT THỰ VEN SÔNG HIỆP BÌNH CHÁNH TĐ - 4 TẦNG NGANG 7M - SHR
19 tỷ - 123m2
Quận Thủ Đức, TP. Hồ Chí Minh
Hôm nay
0905832***
VIP
nhà 4x16m đường 11 phường tân kiểng quận 7. 1 trệt lửng 1 lầu TL
11 tỷ 500 triệu- 60m2
Quận 7, TP. Hồ Chí Minh
Hôm nay
0918912***
VIP
Bán nhà đất lộ ô tô giáp chợ Phước Thọ, Phường 8, Vĩnh Long
4 tỷ 600 triệu- 926m2
TP. Vĩnh Long, Vĩnh Long
Hôm nay
0907247***
VIP
BÁN GẤP CĂN NHÀ MT SIÊU ĐẸP P12 TÂN BÌNH HCM, GIÁ RẺ 59 TỶ 0903957804-0902499349
59 tỷ - 198m2
Quận Tân Bình, TP. Hồ Chí Minh
Hôm nay
0902564***
VIP
BÁN CĂN HỘ VEN SÔNG LIỀN KỀ ĐH RMIT - GIÁ CHỈ TỪ 52 Triệu/m2 - LH 0902413541
4 tỷ 500 triệu- 80m2
Huyện Nhà Bè, TP. Hồ Chí Minh
Hôm nay
0902413***
VIP
CHDV, DÒNG TIỀN 85TR/1TH, HẺM SẠCH SẼ AN NINH, GẦN HẺM XE HƠI VÀ MẶT TIỀN ĐƯỜNG.
16 tỷ 800 triệu- 125m2
Quận Tân Bình, TP. Hồ Chí Minh
Hôm nay
0901392***
VIP
CẶP ĐÔI SÁT MẶT TIỀN -Ô TÔ VÀO NHÀ - GẦN CÔNG VIÊN - CẦU HOÀNG HOA THÁM - 4 TẦNG
16 tỷ - 132m2
Quận Tân Bình, TP. Hồ Chí Minh
Hôm nay
0901392***
Liên hệ -
CEO da màu trong Fortune 500 nói về bí quyết thành công: ‘Hãy kể câu chuyện của bạn’
02/03/2022 9:15 AMRené Jones, Chủ tịch và Giám đốc điều hành của ngân hàng M&T có trụ sở tại New York từ năm 2017, hiện là một trong bốn CEO da đen trong Fortune 500 (danh sách 500 công ty lớn nhất nước Mỹ). Jones đang quản lý hơn 17.000 nhân viên và doanh nghiệp ông làm việc có giá thị trường là 23 tỷ USD.
-
Công thức 3 bình + 6 bánh giúp mọi cá nhân có thể tự xây dựng cỗ máy kiếm tiền hiệu quả
27/08/2021 4:42 PMCông thức dưới đây giúp mọi cá nhân có thể đạt được tự do tài chính, mở rộng đầu tư và phát triển kinh doanh.
-
'Làm giàu không khó': Nghe đã thấy 'ảo tưởng' nhưng nhiều người cứ thích mắc lừa
20/07/2021 8:24 AMGiàu có là ước mơ của bất cứ ai và không có gì đáng lên án hay phê phán. Nhưng ảo tưởng về sự giàu có thì lại là một vấn đề khác.
-
4 điểm giống nhau trong thời ấu của người thành đạt
15/06/2021 2:39 PMĐại học Harvard thực hiện cuộc khảo sát 1.000 người thành đạt, từ 25-45 tuổi và nhận thấy, thành công của họ có 4 điểm chung từ thời thơ ấu.
-
Học lỏm' bí quyết thành công của nam tài tử George Clooney từ 1 cuộc nhậu với bạn bè
04/12/2020 4:45 PMThành công của George Clooney trong giới kinh doanh rượu có lẽ không phải ai cũng có thể làm được. Vậy điều gì khiến nam tài tử này trở nên khác biệt? Dưới đây là bí quyết thành công của ông.
-
5 bí quyết thành công của Jeff Bezos, Warren Buffett và các tỷ phú nổi tiếng
25/11/2020 2:11 PMĐọc nhiều sách, luôn tập trung và không ngừng nâng cao kỳ vọng vào bản thân là một số bí quyết thành công của các tỷ phú nổi tiếng.
Xem Thêm >>
Mọi ý kiến đóng góp cũng như thắc mắc liên quan đến thị trường bất động sản xin gửi về địa chỉ email: [email protected]; Đường dây nóng: 0942.825.711.
.jpg)
.jpg)
Chia sẻ bài viết
Góp ý
