Công việc kinh doanh sẽ không chờ đợi bạn khi bạn đang say giấc. Nhưng các chuyên gia lại chỉ ra rằng một giấc ngủ chất lượng là chìa khóa dẫn đến thành công trong sự nghiệp, bởi thiếu ngủ sẽ làm suy giảm năng lực ra quyết định - điều quan trọng nhất đối với một doanh nhân. Thiếu ngủ cũng đồng thời làm giảm trí nhớ và sự tập trung trong công việc.
Một khảo sát gần đây do Online Mattress Review thực hiện liên quan đến giấc ngủ của những doanh nhân, chính trị gia, nhà văn, vận động viên và diễn viên nổi tiếng cho thấy rõ điều này.
Các dữ liệu của khảo sát này chỉ ra sự đa dạng trong việc sắp xếp thời gian ngủ của những người thành công nhất hiện nay. Trong đó, có những người hiếm khi ngủ cho đến lúc có thể kiếm thêm vài triệu đô, nhưng cũng có những người cân bằng được cuộc sống bận rộn để dành thời gian cho giấc ngủ.
Theo khảo sát này, Mark Zuckerberg thường làm việc trong một khoảng thời gian dài và vào đêm muộn để có thời gian dành cho gia đình. Ông chủ Facebook thường ngủ khoảng 5 tiếng một ngày, từ lúc 3h sáng và thức dậy vào 8h sáng.
Trong khi đó, Elon Musk tự nhận mình là kẻ cuồng công việc khi làm việc tới 120 tiếng mỗi tuần. Vị tỷ phú này thường đọc sách trước giấc ngủ kéo dài 6 tiếng, bắt đầu từ 1h sáng cho đến 7h sáng mỗi ngày.
Jeff Bezos thường ngủ khoảng 7 đến 8 tiếng mỗi đêm. “Tôi ưu tiên thời gian cho giấc ngủ. Tôi nghĩ làm vậy sẽ tốt hơn. Tôi sẽ có nhiều năng lượng hơn và tâm trạng của tôi sau đó cũng ổn hơn”, Bezos cho biết. Ông chủ Amazon cũng cho rằng giấc ngủ ngon giúp bản thân có thể đưa ra những quyết định sáng suốt.
Tổng thống Mỹ Donald Trump, người quyền lực thứ 3 trên thế giới, là một trong những người nổi tiếng có giấc ngủ ngắn nhất. Ông thường chỉ ngủ khoảng ba tiếng mỗi ngày.
Trong danh sách những người dành nhiều thời gian cho giấc ngủ nhất, bạn sẽ ngạc nhiên khi thấy tên của huyền thoại bóng bầu dục Tom Brady, và Stephen Curry - người được coi là thiên tài Messi của thế giới bóng rổ. Cả hai vận động viên này thường ngủ khoảng 9 tiếng mỗi đêm.
Tỷ phú Bill Gates, trong khi đó, thường đọc sách khoảng 1 tiếng trước khi ngủ để cải thiện chất lượng giấc ngủ, mà thường kéo dài khoảng 7 tiếng bắt đầu từ nửa đêm.
Người bạn của Bill Gates, tỷ phú Warren Buffet cũng ưu tiên thời gian cho giấc ngủ bên cạnh thói quen đọc sách, với khoảng 8 tiếng trở lên mỗi ngày.
Dễ thấy là cách sắp xếp thời gian hợp lý cho giấc ngủ đóng góp rất lớn vào thành công, hiệu quả cũng như sự ổn định trong sự nghiệp của nhiều người nổi tiếng. Theo nhận định của khảo sát này, chắc chắn những nhân vật như Elon Musk và Tổng thống Mỹ Donald Trump là tấm gương về thành công, nhưng cách họ dành thời gian cho giấc ngủ thì lại không nằm trong số những bài học bạn nên noi theo.
Và hãy nhớ, như Bill Gates đã từng nói: "Mặc dù tôi vui khi làm việc xuyên đêm hay đáp những chuyến bay muộn, tôi vẫn cần một giấc ngủ khoảng 7 tiếng để có thể đưa ra các ý tưởng sáng tạo. Tôi có thể phát biểu hoặc làm nhiều công việc khác của mình mà không cần ngủ nhiều, nhưng tôi không thể sáng tạo tốt nếu không có giấc ngủ 7 tiếng đó”.
-
Hé lộ “profile” của 11 tỷ phú thế giới sắp tới Việt Nam
26/03/2024 7:32 PMTrung tâm Xúc tiến đầu tư cùng Sở Kế hoạch và Đầu tư tỉnh Bình Định vừa công bố 11 tỷ phú hàng đầu thế giới sẽ tham dự Hội nghị xúc tiến đầu tư của tỉnh vào ngày 29/3 tới.
-
Top 15 tỉ phú trẻ nhất thế giới
06/04/2023 4:22 PMTheo danh sách 15 tỷ phú trẻ nhất thế giới từ Tạp chí Forbes vừa công bố, hầu hết đều ở độ tuổi dưới 30. Trong đó, người trẻ tuổi nhất chỉ mới 18 tuổi.
-
2022 - Năm thê thảm của giới tỷ phú thế giới: 1.400 tỷ USD bị xóa sạch
31/12/2022 11:31 AMVới nhiều người giàu, 2022 thực sự là 1 năm tồi tệ. Gần 1.400 tỷ USD giá trị tài sản ròng của top 500 tỷ phú trong bảng xếp hạng người giàu của Bloomberg đã bị xóa sổ.
-
Các tỷ phú mất gần 2.000 tỷ USD trong năm 2022
24/12/2022 8:10 AMTài sản của các tỷ phú trên toàn cầu đã bay hơi gần 2.000 tỷ USD trong năm nay, riêng tài sản của tỷ phú Mỹ giảm 660 tỷ USD, còn tỷ phú Trung Quốc mất 620 tỷ USD.
-
Những ông trùm sống ẩn dật nhất thế giới: Đến người thân trong nhà cũng không biết là tỷ phú
31/03/2022 3:15 PMCó nhiều tỷ phú trên thế giới sở hữu khối tài sản ròng trị giá hàng chục tỷ USD nhưng chọn cách tránh xa các phương tiện truyền thông xã hội.
-
Trong đại dịch, giới tỉ phú vẫn kiếm hơn 1 tỉ USD mỗi ngày
17/01/2022 3:35 PMTổ chức Oxfam chỉ ra nghịch lý là trong suốt đại dịch, thu nhập của 99% dân số thế giới bị giảm trong khi tài sản của 10 người giàu nhất thế giới tăng gấp đôi, tương đương hơn 1 tỉ USD mỗi ngày.