Nếu bạn đang điều hành một doanh nghiệp, có thể bạn nghĩ rằng vùi mình vào công việc thâu đêm suốt sáng là sẽ truyền được cảm hứng cho các nhân viên, thì bạn đã nhầm.
Theo một nghiên cứu gần đây được công bố trên Tạp chí Tâm lý học Ứng dụng, tình trạng thiếu ngủ sẽ chỉ bào mòn đi hình ảnh một người lãnh đạo có uy tín của bạn mà thôi.
Nghiên cứu này được thực hiện dưới sự chủ trì của Christopher M. Barnes - trợ giảng bộ môn quản trị tại Đại học Washington. Theo đó, một đội các nhà nghiên cứu đã thực hiện 2 thử nghiệm để tìm ra tác động của sự thiếu ngủ đối với khả năng điều hành của một nhà quản lý.
Trong thử nghiệm đầu tiên, 88 sinh viên ngành quản trị kinh doanh được yêu cầu viết một bài diễn văn và trình bày bài diễn văn đó như thể họ được trao cơ hội phát biểu tại lễ phát bằng tốt nghiệp.
Một nửa số người tham gia đã được nghỉ ngơi thoải mái cả đêm, trong khi nửa còn lại bị thiếu ngủ khoảng 2 giờ đồng hồ, và được yêu cầu điền vào các phiếu khảo sát hàng giờ bắt đầu từ 10 giờ tối đến 5 giờ sáng. Mỗi bài diễn văn đều được ghi lại và có 3 nhân viên nghiên cứu đóng vai trò làm người đánh giá.
Nhìn chung, nhóm thiếu ngủ được đánh giá là ít có sức lôi cuốn hơn so với nhóm được ngủ đủ. Ngoài ra, kết quả nghiên cứu còn cho thấy những người thiếu ngủ cảm thấy khó duy trì tinh thần tích cực và không thể tỏ ra tràn đầy năng lượng.
Trong thử nghiệm thứ 2 với 109 người tham gia cũng là sinh viên ngành quản trị kinh doanh, họ được chia thành 2 nhóm. Một nhóm khi ngủ hay bị ngắt quãng và một nhóm được ngủ yên lành.
Lần này, chính những người tham gia được cho xem các bài diễn văn. Họ được yêu cầu xem 3 video ngẫu nhiên rồi đánh giá về độ lôi cuốn của mỗi video. Và không ngạc nhiên là những người bị mệt mỏi do thiếu ngủ đều rất ít khi thấy rằng bài diễn văn và người phát biểu có sức lôi cuốn.
Có thể điều này là không mới, nhưng có một điều rõ rệt cần nhấn mạnh hơn nữa: Bạn không thể truyền cảm hứng cho bất kỳ ai, và bạn sẽ chẳng thấy điều gì thú vị cả nếu bạn luôn cảm thấy mệt mỏi và kiệt sức. Hãy ngủ đủ giấc.
-
Mặc cho làn sóng sa thải bao phủ ngành công nghệ Mỹ, bí quyết này giúp Apple đứng vững
27/03/2023 2:25 PMTheo Bloomberg, Apple đã thực hiện chiến lược cắt giảm chi phí mạnh mẽ nhằm tránh đụng tới quy mô đội ngũ lao động.
-
CEO da màu trong Fortune 500 nói về bí quyết thành công: ‘Hãy kể câu chuyện của bạn’
02/03/2022 9:15 AMRené Jones, Chủ tịch và Giám đốc điều hành của ngân hàng M&T có trụ sở tại New York từ năm 2017, hiện là một trong bốn CEO da đen trong Fortune 500 (danh sách 500 công ty lớn nhất nước Mỹ). Jones đang quản lý hơn 17.000 nhân viên và doanh nghiệp ông làm việc có giá thị trường là 23 tỷ USD.
-
Bậc thầy tiết kiệm Nhật Bản tiết lộ bí quyết chi tiêu
06/09/2021 8:50 AMBà Yoko Ogasawara (71 tuổi) được xem là chuyên gia tiết kiệm ở Nhật Bản, từng xuất bản nhiều cuốn sách, chia sẻ bí quyết chi tiêu của mình trên tạp chí, kênh truyền hình.
-
Bí quyết xây dựng công ty tỷ USD của nhà sáng lập 29 tuổi: Rời vị trí CEO đúng lúc
26/08/2021 8:40 AMBen Francis từng từ chức CEO của Gymshark vì cho rằng mình quá trẻ để đảm nhận vị trí này. Francis đã trải qua 6 năm làm việc ở rất nhiều vị trí trong đó có vai trò giám đốc công nghệ, giám đốc tiếp thị và giám đốc sản phẩm.
-
Giám đốc SABIC Việt Nam chia sẻ bí quyết vượt “bức tường gia đình”
06/04/2021 8:26 AMBằng nỗ lực của mình, bà Vũ Thị Bích Ngọc, Giám đốc Quốc gia SABIC tại Việt Nam, đã vượt qua định kiến về “bức tường gia đình” để dẫn dắt SABIC Việt Nam đi đến thành công.
-
Bí quyết thành công của Việt Nam
25/01/2021 9:11 PMNgay trước thềm Đại hội Đảng Cộng sản Việt Nam lần thứ XIII, ngày 23-1 vừa qua, tờ báo mạng hàng đầu “Mùa xuân nước Nga” (Rusvesna) đã đăng tải bài viết với tựa đề “Trung tâm quyền lực” mới của thế giới hay bí quyết thành công của Việt Nam, của Giáo sư (GS) Alexander Sokolovsky, thuộc Khoa châu Á - Thái Bình Dương, Viện Phương Đông - Đại học Liên bang Viễn Đông, Chủ tịch Hội Hữu nghị Nga - Việt tỉnh Primorsky.